今年は殆ど走ってないけど、たまに無性に走りたくなります。
そして久しぶりにルナサンダルを履いてみました。
たった5㎞のランでも、明日の脹脛の筋肉痛間違いなしの感覚。
それと右足の鼻緒の当たるとこが痛くなってしまい、まだまだ調節が上手くいってない気がします。
それでも開放感はやっぱり気持ち良いのでした。
ランニング 5.2㎞ - 31分42秒
8月 282016
8月 222016
長男とランニング。
疲れてるのでとてもゆっくりと。
ランニング 5.1㎞ - 34分45秒
7月 312016
次男と一緒に体操教室の強化講習？に参加。
最初のストレッチで既に体が悲鳴をあげ、その後の基礎的な前転、後転、側転でめまいが発生。
ちょっと我慢して続けてたけど、もうどうにもならなくなり途中リタイア。
やりたかったバク転の練習まで進めず。
ロンバク宙やりたいよぉ。
めまいはずっと続いてたけど、夕方になって少し楽になったとこで軽くランニングへ。
危ないかなと思ったけど、ゆっくりなら問題ありませんでした。
ランニング 5.1㎞ - 32分09秒
運動のめまいについて調べてみたけど、大人で前転とかでめまいがする人は結構いるみたい。
加齢の問題って書いてる人もいるし、慣れの問題って書いてる人もいました。
ジャグリングでもピルエットという横にくるっと回る技があるんですが、こちらもかなりめまいしてました。
最近は少し慣れたのか以前より少しましな気がするので、続けると鍛えられるのかもしれません。
体操の先生も慣れって言ってたので、自分も今のめまいが楽になったら1日1前転から試してみたいと思います。
7月 272016
たまには長男を誘って一緒にランニング。
もうキロ6分くらいだと普通についてくるので手加減の必要も無し。
部活の練習が効いてるんだろうな～と思う。
最近長男は反抗期気味で普段の会話は若干少なくなってるけど、ランニング中は良く会話する。
ランニング 6㎞ - 36分28秒
7月 232016
近所を軽くランニング。
シューズはALTRA
いつもとちょっとだけ違うコースを通ったら気分転換になりました。
ランニング 6.0km - 35分53秒