さらっとランニング。
身体が重い感じ。
コツコツと。
ランニング 6㎞ - 35分37秒
9月 232016
9月 192016
雨の合間にランニング。
いつもよりちょっとだけ長めの6㎞。
ランニング 6㎞ - 35分9秒
こっそりと10㎞とハーフの大会にエントリーしてるんだけど、大丈夫なんだろうか。
午後にまた混みを覚悟してkotihへ。
でも今日はなぜか空き気味。ルートにいたってはガラガラ。
自分はルーフの銀5を初めて落とせた。
ルーフのホールド替え直後にしかトライしてなかったけど、久しぶりにやったら落とす力がついてた。
二日連登ですぐに疲れてきたので、今日もあっさり目に帰宅。
夜は家庭内で兄弟喧嘩でひと悶着。
まあいつもの事ですが。
9月 152016
暗くなってからランニング。
走り出すまでは億劫だけど、走り出してしまえば集中できるのかな。
ランニング 5.2㎞ - 36分34秒
9月 052016
ランニング 5.1㎞ - 28分48秒
暗くなるのが早くなりましたね。
映画「グレート・デイズ! ―夢に挑んだ父と子―」を見ました。
アメリカの映画とは違い派手な脚色や演出もなく、淡々と話が進みます。
ドキュメンタリーみたいだけど、実際にはスポ根ものの定番みたいなストーリーです。
景色の綺麗さも素晴らしいし、ストーリーも爽やかだし。
良い映画でした。
映画の影響もあるのか、久しぶりにランニングの大会(10km)にエントリーしました。
あまり追い込まずに楽しんで走りたいと思います。
9月 032016
ルナサンだと刺激が強すぎるので、今日はALTRAでランニング。
フォアフットを意識しつつも、まあヒールで着地しても何とかなるのが良い靴。
ランニング 5.1km - 28分46秒
いつものコースで30分を切ると、自分的には頑張ってる感あります。
夜はタランティーノのヘイトフル・エイトを観賞。
まんまタランティーノでした。面白かった。