死にました。
練習不足に加え、妻子を付き合わせてる罪悪感もあり、あんまり気が乗らなかったハーフ。
去年同様、15km地点くらいまではキロ5分ちょっとで走れてた。
しかし去年はそこからペースアップ出来たけど、今年はペースダウン。
何とか歩くのだけはこらえたけど、最後のほうはキロ7分まで落ちた。
一人だけ止まってるかのようなスピード。
結果は1時間54分台でした。
iPodも買ったことだしもっと走ろうっと。
6月 122005
6月 052005
久々のランニング。
来週のハーフマラソンへ向けてNASPA20kmコースを目標に走り出したけど、予想通り途中で挫けて10km程度になった。
最後はへろへろだったので早めに折り返して正解。
来週はそうとう厳しいマラソンになりそうだ。
10km - 1時間2分
5月 252005
ランニング 8.2km - 52分
食後1時間程度だったので体が重かった。
これで今月は久々に月間50kmを超えました。
5月 202005
ランニング 8.2ｋｍ - 52分
今日も疲労感が強い感じ。
年齢的なもの？？
5月 152005
朝からバイクの整備。
まずはプラグの交換。
しかし見た感じでは特にかぶってる様子もなかった。
プラグ交換後にエンジンをかけて試すが昨日と症状は変わらず。
しゃーないのでキャブを開ける。
エアクリーナーとシリンダーで挟まれてるので取り出すのに苦労した。
で、開けてみると・・・・完全に腐ってました。
まるでジャングルのような色と付着物。
出来るだけ綺麗にして戻す。
エンジンをかけると快調になりました。
後は2stオイルが腐ってなきゃ良いんだけど。
夕方はまめ太郎を遊ばせつつ、20分程リフティング練習。
最高7回でした。
夜はランニング。
8.2km - 51分