上の写真のパワーブリーズなる物を衝動買いしました。
詳しい説明はこちら。
呼吸筋を鍛えることによってパフォーマンスを上げるものです。
ちなみに呼吸筋という筋肉は無くて、呼吸に使う筋肉の総称を呼んでるそうです。
吸気の時に抵抗があるのですが、ちょっと負荷を強くすると全然吸い込めません。
数週間で効果が出るらしいので飽きなければまた効果の程をレポートしてみたいと思います。
本日は久々にエアロバイク30分。
3月 052005
2月 122005
スクワット400回。
うち20回はまめ太郎スクワット。
まめ太郎の体重も増えてきてウェイト効果が増してます。
2月 112005
開店に合わせWILD1のセールに行く。
ノースフェイスの服２つとアドベンチャーレース用にザックを購入。
服は定価だとちょっとなぁという感じだけど、半額近いと買う気になるような物。
ザックは去年も欲しくて悩んでたが結局買わなかったもので、半額になってたので飛びついた。
ただ今年モデルチェンジらしいので安かったというのもある。
昼は吉野家の復活牛丼の予定があまりの混み具合を見て諦める。
牛丼は文化です。
その後義理の兄がやってきてまめ太郎に誕生日プレゼントを買ってくれた。
子供用の服とかは意外と高い。
ナイキのリュックと帽子を買ってもらいました。
2月 072005
今日は妙に体が疲れていた。
昨日頑張りすぎたのと仕事のストレスだと思う。
何も運動したくなかったけれど、空いた時間に何となくスクワットを始めてしまう。
スクワット300回。
太腿が太くなってきていかにも重そうだ。
クライミングをやる上ではマイナス要素だけど、クライミングだけしてるわけじゃ無いのでしょうがないと割り切ろう。
2月 042005
スクワット300回。