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1月 252005
 

23日(日) ゆっくりとエアロバイク30分
24日(月) スクワット500回
25日 クライミング

2月のつくばのボルコンにエントリーしたので、それへ向けて練習。
今より強くならなくてもいいから、2〜3時間のコンペの間は力が落ちないように持久力を鍛えて、細々と楽しみたい。
それに人口壁ですらちょっと登ると指皮が痛くなるのでそれも鍛えないと。
登りこみですな。

 Posted by at 11:59 PM
1月 202005
 

ウィルス性の胃腸炎に家族全員でやられてました。
たぶんロタウィルスです。
最初は子供に感染。小さい子供が冬季に良くかかるそうです。
子供が二晩続けて嘔吐したので、月曜に病院へ連れてく。
病院の帰りに妻の人が突然具合悪くなり、その後に自分も駄目になった。

木曜から仕事に出てますがまだ本調子じゃありません。
症状はかなり辛かったです。
しかし効果的な薬は無いそうなので、自分らは病院に行かずに休んでました。
結局子供が一番長引いてるので早く治るといいです。

来週くらいからは運動できると思います。

 Posted by at 10:18 PM
1月 162005
 

1月14日 エアロバイク60分
1月15日 エアロバイク60分

1月16日
久々にBに行きたくなり悩んだけれど、天候の悪さに断念。一日中家でぐだぐだ。
筋トレを少し。
腹筋50回、腕立て20回

夜は情熱大陸を見た。
か、かっちょえぇ〜
情熱大陸って始めて見たけどいい感じだよね。
大氏のドリームタイムはシビれました。

 Posted by at 11:55 PM
1月 132005
 

ついに400回目のクライミングです。
歴史を感じます。

新しくテープが貼ってあり、長物課題が2つ出来ていた。
初っ端に短いほうにトライしたが完登ならず腕がパンプ。
いつもならこのパンプで終るんだけど、今日は暫く待ってるうちに回復して来た。
懸垂、指力共に少しずつ回復気味なので楽しくなってきました。

 Posted by at 10:18 PM