火曜に頑張りすぎたのか、体がバキバキだったけど行ってみた。人少なし。雨だしね。
まったりモードの一日でしたが、何とか2級位の設定の課題を登りました。
その他次回に向けて難しそうなのを設定しつつ終了。
最後に懸垂してから帰宅。連続懸垂は16回くらいでした。
ちょっと前は10回くらいしか出来なかったので伸びてるのかも。
でもさらに昔（５～６年前）は、30回くらいは出来たような気が・・・
8月 282008
8月 272008
エアロバイク 30分
8月 262008
ほんと久々に太陽をみました。気分良いです。登りの方もなかなか好調かも。
天気ってのは人の精神状態に影響を及ぼしますよね。晴れてると何かしたくなるし、雨降ってると何もやる気が起きなくなってきます。
8月 252008
雨が多くて嫌になりますね。今年の梅雨より降ってます。
今度ママチャリ耐久に出ることになったので、エアロバイクをこぎました。30分乗って、真ん中の10分だけ全力。ママチャリを想定して一番軽いギアでケイデンスを高くキープ。110～115くらいでした。どんなに軽いギアでもこんだけ回してると疲れます。
最近雨続きで家にいる時間も長くてストレス溜まり気味でした。子供にもきつく接しがち。でも運動したらかなりストレス解消になりました。
ところでママチャリのシングルギアってギア比どのくらいなんだろう？？
8月 192008
会館。いつもと違うメンツのオンパレード。B的な課題を作ってもらったりして登ってました。久々に会うガンちゃんと話し、引きつけを鍛えないといけないなぁという結論に至る。