火曜の宿題３つを落としに行くも、全然調子が悪い。
気持ちを切り替えて30分だけ別の壁で集中して登って、誰も来ないうちに帰宅。
9月 042008
9月 032008
エアロバイク30分
月曜のランニング通勤の筋肉痛があったので、軽い負荷でやりました。
9月 022008
最初行った時は人も少なくまったりムード。
「塾じゃなくてサークルだよね」と言ったりしながら談笑。
ところがシゲオ様が来て一気に引き締まる空気。
シゲオ様設定の課題に「遠いよね」と文句を言ったら、
「言い訳は聞き飽きたぜ（ケッ」と返された。
へへぇ～すみませんですた～と気分を入れ替えトライするも登れず。しょぼ～ん。
久々に帰ってきた、会館一爽やかで良い人のすーさん。
相変わらずいじられ役でした。登りの力は少々落ちたか。
早く復活して下され～。
自分は本日何も登れず。
調子は悪くないと思うんだけどなー。
9月 012008
なんかエドはるみがかっこ良かったので、かねてからやりたいと思ってた通勤ランニングをしてみました。
距離は11kmとたいして長くはないけど、往復しないといけないのに加え、最後の激坂が怖い。
行きは1時間ちょうど（除く信号待ち）。
思ったよりも早かったけど、結構疲れたので帰りが心配になります。
着いてからも汗が引かなくて大変でした。
帰りは出だしから足が重い。
1ヶ月ぶりのランニングってのが微妙に影響してます。
足が重いながらも平地はなんとか走って最後の激坂区間へ。
苦しい・・・
歩くのとたいして変わらんスピードです。
距離踏んでからの坂はつらいなぁ。
帰りは1時間8分でした。
帰ってからはひどい消耗っぷりで、夕飯は喉を通らないし、腹は痛いしで大変でした。
往復で22kmなのでここまで疲労するはずは無いような気もするけど、やっぱりランニングしてないのと、荷物背負ってるのが効いてるのかも。
11km - 60分
11km - 68分
8月 302008
8月29日 30分
8月30日 45分
少しずつ運動に慣れてきた感じです。
けどこれしきのエアロバイクで腰が痛くなってきました。