最近登りが週１となってます。ヤバい。
どーせ誰もいないんだろうなと思っていくと・・・・車が４台！！ウレシー
久々ににぎわってましたが、常連では自分とすーさんだけ。
って事は木曜とか来週の火曜はヤバいかも。
寒くなってきたし自分もZiに行ったほうがいいのかも。
金銭的に辛いんだよねぇ。とほほ。
登りは日に日に弱くなってるような気がするほどしょぼくなってます。
Maxパワーが持続する時間が短すぎます。
す～さん課題に打ちのめされて、す～さんを喜ばせてしまったほどの弱さ（笑
でもす～さんは急成長してる感じがします。
まだまだ下克上は許したくないな。
風邪でダウンしてました。
自分はどちらかというと怪我の痛みより病気のつらさに弱いです。
おかげで3連休の最後にやっと走れただけ。
走ってみるとまあまあの調子でした。
9km - 55分
体がとっても疲れてる感じ。
週末の10kmの疲れかなと思ってました。
悩んだ末会館へ。
久々の極さん発見。
落ちるとこまで落ちて会館に来たそうです（謎
自分はす～さん課題、自分課題をそれぞれ1課題ずつ登って、後はだらだらと。
持久力無さ過ぎて、このままだとコンペやばいよ。
ちなみにこれを書いてる29日朝現在、風邪で喉が痛くて調子悪いです。
どうやら昨日の体長不良はこれが原因だったみたいです。
風邪が流行ってるらしいので皆さん気をつけましょう。
今年の風邪は喉に来て咳が酷いらしいです。
初めてやくらい高原マラソンに参加してきました。
事前にWEBで拾った情報の通り、アップダウンのきつい大会でした。
朝7時20分出発、8時40分頃到着。
参加人数の少ない大会らしく、駐車場から受付、スタート地点が近くて好感度アップ。
スタート1時間前から15分ほどアップ。
スタート5分前まで車でゆっくりしてスタート。
最初から2kmほどは下り。4分、3分50秒とありえないほど早いラップ。
2km少し過ぎてからコースは平坦になります。
4km通過で16分20秒くらい。
そこから5km地点までの距離がおかしかったらしく、4~5kmでなと3分前半のタイム。
なんか間違ってるよね？と思いながらも、疑惑の5kmで20分切り達成（笑
5~6kmが長いのかな？と思うも5~6km、6~7kmと4分30秒くらいのペースで距離は合ってるっぽい。
ところが7~8kmでやってきました最長区間！
なんといきなり7分もかかってしまいました。
いくらなんでも普通ならここまでは落ちないよね。
足の方は6kmを過ぎたあたりで異変が。
異変ってほどじゃないんですが、足がパンプした感じで全然前に出て行きません。
まずいぃぃ、久々の10kmの負荷に耐えられずに足がぁぁ。
呼吸もきつくて浅い呼吸しかできません。
そんな状態でやってきた8km過ぎの劇坂。
蔵王高原マラソンよりも急に感じます。
うぅ、呼吸がつらくて腹も痛くなってきた。
後はペースも落ちて、数人に抜かれてなんとかゴール。
46分36秒でした。←お疲れ自分
走ってるときにはいっぱいいっぱいだったのですが、終わってからは意外にすぐ回復しました。
もっと頑張れたのかな？とちょっと思ったり。
でもやっぱ難しいよなぁ。
抽選会で液晶テレビが当たるらしいので、珍しく最後まで残ってのんびりしてました。
もちろん当たりませんでした。
帰りは薬師の湯に入って、ビールを飲んで（運転を奥さんにまかせて）帰宅。
今日はうす曇りだったのと、景色を見る余裕がなかったけど、晴れたらとても綺麗だと思います。
あんまりタイムが出るコースだとは思わないけど、楽しかったので来年も参加予定。
やっぱ色々な大会に出た方が面白です。
月曜は自転車で汗をかかない通勤に挑戦。
行きは完璧に汗なし。
到着してもTシャツがさらさらでした。
帰りは最後の登りでどんなにゆっくり走っても汗が出てきました。残念。
まあ、行きだけでも汗をかかなければ着替えの手間が省けるからいいか。
本日は会館。
シゲオ様、つっちー様、スサ様、自分の4人。
シゲオ様が落ちた時のフラストレーションの捌け口をスサ様にしようとしてるのが面白かったです。
自分の方はダイエット効果が徐々に表れてる感じ。
でもパキった左手小指が気になるので相殺されてます。