寒い・・・一気に冬へ逆戻りです。
昨日4時間以上登ってたので今日は全然力が入りません。
ずっとH（４～５級）ばかりやってました。
Hでも落ちたり登れたり。
やばいなーと思いつつ腹も減ったので買ってきたバームクーヘン買いました。
おっ、調子が上がってきたかも。
スラブに俺系課題作ったり、被りで登ったり。
トータル2時間ちょっとで終了。
週末はコンペなので、あと水曜に登って3日レストで臨みます。
2月 162009
2月 152009
今日は風もだいぶ弱くなったし、引き続き暖かかったのでランニング。
気温10度くらい？裏メッシュの少ないウィンドブレーカー＋帽子無しで走ったけど暑かったです。
ランの調子はまだまだだけど、少し体が慣れてきたかも。
7km - 45分
シャワー浴びてZi;box。
ランの疲れ（シーズン初めなので短くても疲れるんです）と花粉症の薬で眠気マックス。
着いてからもしばらくぼーっとしてました。
スローに登り始めたら調子が上がってきました。
前腕をパンプさせた状態にしたかったので、極さんの34手11b？をやってパンプさせました。
その後は暫く休んで回復してから、今日作った課題を登る。
自分課題だと他人が作ったのよりもやっぱ簡単だよなぁ。
一応3課題作りました。全部2級くらい？
少しずつ背中を意識した登りが出来るようになてきました。
引き付け能力もアップしてます。
目指すは、ゆ～やんのパワー＋タクミ君のムーブ＋すーさんのメンタルです！
2月 142009
最高気温16度らしいです。
おまけに人も飛んできそうなほどの強風。
Ziに行こうかとちょっとだけ悩んだけど、疲労感があったのでレスト日に決定。
昼の３時くらいからビール飲んで昼寝して、子供の相手して折り紙折ったり。
たまにはこんな日も良いな〜
2月 132009
Ziにて2時間半ほど。
調子が上がってきた感じします。
2月 122009
またもや花粉症の季節がやってきてしまいました。
まだ症状は感じないものの、病院へ行って薬をもらってきました。
さっそく飲んだら...眠い...
もう「花粉症の薬＝睡眠薬」ってな感じ（睡眠薬飲んだ事ないけど）。
今日も帰宅ランニングのつもりが諦め。
こりゃ、何か考えないと運動への影響が厳しいぞ。