土曜は子供とランニング。
長男はやる気満々でスタートした割には、すぐに疲れたらしい。
自分も足が疲れまくってたので、ゆっくりとリカバリーラン
長男は4.5ｋｍ、自分は5.3ｋｍ
ランニング 5.3ｋｍ - 36分
4月 062013
4月 052013
昨日走ったばかりなのに、今日も帰宅ラン。
こんなに走るなんて自分はどうにかなってしまったのだろうか？
14km - 1時間18分
4月 042013
仕事が終わってから15.6km
1時間半も走ってるのに前回と数秒しか違わなかった。
15.6km - 1時間31分
4月 012013
新年度。
今週は天気が悪いようなので、走るなら今日だなと定時ダッシュ。
帰ったら腹減ってたけど水だけ飲んで出発。
約1.5㎞の周回コースを8周。
飽きるけど、1周の高低差が20m程度と比較的平坦で良いコース。
周回コース入口まで往復3㎞程あるので、今日はトータル15.6㎞。
このくらい走ると疲れるけど、疲れよりも飽きて止めたくなる。
知らない街をマラニックっぽく走れば飽きずに長く走れるのかな？
ランニング 15.6㎞ - 1時間31分
3月 302013
急にランニングモチが上がってきましたね。
今まで5年落ちのシューズを履いてて、硬いなーと思いつつもそのままでした。
でも今年は既にハーフ二つにエントリーしてるので、やっと新しいシューズを購入。
価格安めで評判の良いLYTERACER TS2というシューズを購入。
26cmで222gでした。軽い！
さっそく新しいシューズでランニング。
さすが新品。
クッション性が良くて快適です。
いつもとは逆周りで10.3kmコース。
やっぱ逆周りは上りがきつい。
ランニング 10.3km - 59分
で、家に帰ったらすぐに子供と一緒に第二部。
次男は途中で一人引き返し。1.2kmくらいかな。
長男とはもう少し長く走って3km。
長男にはゆっくり走る事を教えながら走ってます。
今日は最後に力余ってたのか「ペース上げていい？」って聞いてきてペースアップ。
したら、ペース速くて付いてくの大変でした。
GPS読みでキロ4分半くらい。もちろん数百メートルの短い距離ですが。
第二部
ランニング 3km - 20分
自分はトータル13kmで良い練習になりました。