ランニング 8.2km - 51分
5月 102006
5月 062006
昨日10km走っただけで膝が痛いという情けない状態。一応走りにでましたが、膝が気になるので5kmで止めました。
32分 - 5.1km
5月 052006
NASPAへ子供を遊ばせに行き、帰りは車を妻の人が運転して、自分はランニングで帰ってきました。往復コースじゃ無いので、疲れても自力で帰るしかないのが辛いところ。とは言え最初の3kmくらいはずっと下りなので、普通に10km走るよりは楽チンか。
58分 - 10.5km
夜は筋トレ少々
・アームカール 20回 = 10 x25
・ショルダープレス 10回
・腹筋 160回
5月 032006
ただいま帰省中ですが、風邪も良くなってきたので、実家の周りを走ってきました。子供の頃住んでたのでとても懐かしかったです。坂だらけなのでいいトレーニングになりました。
43分 - 7km
4月 262006
子供の体調は良くなってきましたが、自分の体調が運動するような状態ではなくお休み中です。実は6月11日にハーフマラソンにエントリーしてしまったので、それまでは頑張って走るつもりだったのに残念です。GWも実家へ帰る予定なので運動出来るか分からないし。
現在の予定としては、ハーフの2週間前に20km走が出来るようにしたいと考えています。頑張らねば。