NASPAへ子供を遊ばせに行き、帰りは車を妻の人が運転して、自分はランニングで帰ってきました。往復コースじゃ無いので、疲れても自力で帰るしかないのが辛いところ。とは言え最初の3kmくらいはずっと下りなので、普通に10km走るよりは楽チンか。
58分 - 10.5km
夜は筋トレ少々
・アームカール 20回 = 10 x25
・ショルダープレス 10回
・腹筋 160回
5月 052006
5月 032006
ただいま帰省中ですが、風邪も良くなってきたので、実家の周りを走ってきました。子供の頃住んでたのでとても懐かしかったです。坂だらけなのでいいトレーニングになりました。
43分 - 7km
4月 262006
子供の体調は良くなってきましたが、自分の体調が運動するような状態ではなくお休み中です。実は6月11日にハーフマラソンにエントリーしてしまったので、それまでは頑張って走るつもりだったのに残念です。GWも実家へ帰る予定なので運動出来るか分からないし。
現在の予定としては、ハーフの2週間前に20km走が出来るようにしたいと考えています。頑張らねば。
4月 232006
やる気があるので明るいうちにランニング。だんだん負荷に慣れてきたのか、今日はちょっとペースが早め。体力は落ちてるけれど、運動してるとだんだんと感覚を取り戻してきます。
8.2km - 47分
夜：
まめ太郎が高い熱をだしてダウン中。
4月 182006
昨日に続きランニング。最初から太腿がパンパンでした。走り終わったらさらにパンパンに。運動してるって感じが楽しいです。
5.1km - 33分