先月今月と8kmずつしか走ってないのに20kmのマラソンに参加してきました。
20kmと言ってもただの20kmでは無く、平地が殆どないアップダウンが続く過酷な大会。
特に最後の1.5kmはずっと登りで、途中から合流した3kmクラスの小学校低学年っぽい女の子にも抜かれまくり。
最後の1kmは8分近くかかって、トータル1時間48分でした。
まあキロ5分半なので、走ってないわりには良かったのかなと思います。
明日は全身筋肉痛の予感。
9月 182005
9月 042005
再来週のマラソン大会へ向けランニング。
新しいCDを買ったのでそれを聞くためにゆっくり走る。
今日は予想最高気温が23度で寒かったので長袖Tで走ったけど、ちょっと暑かったかも。
ペースが速ければ半そでで十分。
8.2km - 51分
8月 232005
先月は目標距離にも達せずに、それから一ヶ月サボってたランニングを再開。
普通久しぶりに走ると体が重くて駄目駄目ですが、蔵王ヒルクライムが効いたのか、あるいはダンベルスクワットが効いたのか好調。
結果何と8.2kmコースの記録更新。41分25秒でした。
7月 182005
リフ練は休んで、ランニング
8.2km - 46分
リフティング後に走るのと違って足に少し余裕があったような。
さて、疲労感が抜けないので、アミノ酸MUSASHIを買ってみました。ネットではかなり効果があると評判ですが、今までは高いので買ったことはありませんでした。今日から飲んでみます。効果はいかに。
7月 162005
リフ練で疲れてたので何もしないつもりだったけど、気が変わりランニングへ。
8.2km - 49分