握力王2の表紙が決まったようです。
渋くてかっちょいいです。
発売は6月22日（水）。握力に興味ある人も興味が無い人（？）も買いましょう。
今日も握力トレ。
特に内容は決めずに疲れるまで頑張るだけ。
#1左手はクラッシュしたかしてないか微妙な位の閉じ加減。
残り1mmくらいか。
右手はやはり人差し指の調子が悪く駄目駄目。
#2は硬いなぁ。
6月 052005
6月 052005
久々のランニング。
来週のハーフマラソンへ向けてNASPA20kmコースを目標に走り出したけど、予想通り途中で挫けて10km程度になった。
最後はへろへろだったので早めに折り返して正解。
来週はそうとう厳しいマラソンになりそうだ。
10km - 1時間2分
6月 012005
リフティング練習で普段履きの靴がボロボロになってくので、思い切ってサッカーシューズを買いました。
ASICS CALCETTO SL 2 という靴です。
フットサル用でインドア用なのですが、アスファルトの上でのリフティングが多いのでこれにしました。
ソールが平らなのでコントロールしやすそうなので。
今日は雨上がりだったので公園の芝が濡れてて最悪のグリップ。
乾いた状態ではフリクションは最高だけど、濡れると駄目なようです。
靴も新しいので最初は感覚がつかめませんでしたが、次第に慣れて来ました。
今日は最高20回。
密かにサッカーシューズならいきなりリフティングが上手くなるんじゃないかと思ってましたが、あんまり変わらないようです。
5月 302005
風邪にて運動は休みです。
筋トレした個所が痛い。
5月 292005
昨日昼に窓開けたままうとうとしたら風邪気味。
咽が痛いので今日も運動は休み。
アームカールだけちょっとやりました。
10kgのダンベル欲しい。