今日は暑い!! 日中にはとても運動できる状態じゃなかったので、夕方になってから走りだしました。それでもかなり蒸し暑かったです。ランニングは6月以来ですかね。かなり疲れました。
7km - 43分
8月 032008
8月 022008
ベルエキップの掲示板でたびたび登場する菅生（村田町？）の１２．３km周回コースに行ってきました。午前中、天気と道が怪しいので、まずは車で試走。ふむふむなるほど。よさそうなコースです。
午後になってから自転車で出発。周回コースまで40分程で到着。周回1周のタイムは約30分でした。用事があったので1周だけで帰宅。
45km - 1時間58分
距離の割に時間がかかってるのは坂が多い（のと自分が遅い）からです。アップダウンがあってかなり良いトレーニングになりそう。
7月 312008
会館で登りました。以上。
7月 292008
シゲオ様、調子が悪いようで元気なし。それに輪をかけて駄目なのが自分。良く考えると一課題も登れていません。全部スーさんにやられちゃいました。
体重、疲労、モチ等々言い訳ばかり浮かんでしまう年頃のオヤジなのでした（泣
7月 282008
自己ベスト更新かと思っていたら、昨年コースが変更になって2kmほど短縮されたらしい。がっかし。おととしのタイムと比べたら、ハーフのゴール地点で2分近くタイムが良くなってたので、かなり影響あるみたい。そこからゴールまでは逆に1分30秒くらい遅くなってました。
コースが変更されたのはハーフのゴール地点までの区間らしいので、やっぱりタイム的にみてもおととしのペースには及んでなかった。残念。また頑張るべ。